Get a Grip: Your Two Week Mental Makeover

یاد بگیرید که چگونه زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید - فقط در دو هفته!

همه چیزهایی در مورد خود دارند که دوست دارند تغییر دهند، روابطی که دوست دارند نرم‌تر شوند، یا چیزی در گذشته که آنها دوست داشتند با آن آرامش بیشتری داشته باشند، اما دانستن اینکه چه کاری باید انجام دهید یا چگونه شروع کنید همیشه آسان نیست. اکنون Belisa Vranich، روانشناس بالینی و مقاله نویس مشاوره به شما کمک می کند تا با یک برنامه 14 روزه چشمگیر خود-اقدامی و خود درمانی، تحول را آغاز کنید. او به شما انگیزه می دهد تا خودآزمایی جدی خود را شروع کنید، از مشکلات فردی خود خارج شوید و در مسیر درست حرکت کنید. Get a Grip به شما ابزاری می دهد تا به سؤالات بزرگی که با آنها دست و پنجه نرم می کنید یا سؤالات خاصی که هر روز شما را آزار می دهند پاسخ دهید (مثلاً آیا قرار است با شریک زندگی خود باشم؟ چرا می توانم من وزن کم نمی کنم؟ آیا باید در این شغل بمانم؟). اگر همه پاسخ‌ها از درون می‌آیند، تا زمانی که سؤالات درست از شما پرسیده می‌شود، می‌توانید به تنهایی به آنها پاسخ دهید و حل کنید!

با ترکیبی از تکنیک‌های درمانی سنتی و \"\"عشق سخت\"\" نویسنده مانترا، این کتاب درمان در حال حرکت و کلیدهای حل مشکلات عاطفی را برای چالش‌های خودتان و توقف طولانی مدت ارائه می‌دهد. این کتاب

• به شما کمک می‌کند تا بهترین راه را برای دستیابی به اهداف و خواسته‌های خود تعیین کنید. پیش روی
• در اقدامات تدریجی شما را به کاوش عمیق تر به چالش می کشد
• به شما نشان می دهد که چگونه به طور موثر بیرون بیایید و مشکلات را حل کنید
• نشان می دهد که چگونه بر فلات و اینرسی غلبه کنید تا تغییراتی پایدار در زندگی خود ایجاد کنید

اگر با راه‌حل‌های سریعی مواجه هستید که باعث می‌شود یا احساس می‌کنید که جلسات درمانی گران قیمت برای شما مناسب نیست، راه دیگری وجود دارد. اکنون با Get a Grip مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید - و در مسیر رسیدن به یک شما جدید شادتر، کم استرس تر و متعادل تر شروع کنید.

Learn how to change your life for the better-in just two weeks!

Everyone has things about themselves they’d like to change, relationships they’d like to be smoother, or something in the past they’d like to be more at peace with, but it’s not always easy to know what to do or how to get started. Now clinical psychologist and advice columnist Belisa Vranich helps you jumpstart transformation with a remarkable 14-day program of self-action and self-therapy. She motivates you to start your own serious self-examination, get out of your individual ruts, and get moving in the right direction. Get a Grip will give you the means to answer the big questions you are grappling with or the specific ones that are gnawing away at you every day (e.g., Am I meant to be with my partner? Why can’t I lose weight? Should I stay at this job?). If all the answers come from within, as long as you are asked the right questions, you can answer and resolve them by yourself!

With a combination of traditional therapy techniques and the author’s ""tough love"" mantra, this book offers on-the-go treatment and the keys to emotional problem solving for your own challenges and lingering hang-ups. The book

• Helps you determine the best course of action to achieve your goals and desires
• Includes the top twenty most commonly asked questions during a therapy session-and how to tackle them head-on
• Challenges you, in incremental measures, to dig deeper
• Shows you how to vent productively and problem solve your own emotional issues
• Shows how to overcome plateaus and inertia to bring lasting change into your life

If you’re through with quick fixes that fizzle or feel that expensive therapy sessions aren’t for you, there is another way. Take charge of your life now with Get a Grip-and get started on the path to a happier, less stressed, and more balanced new you.