ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Everything Easy Fitness Book

دانلود کتاب کتاب تناسب اندام همه چیز آسان

The Everything Easy Fitness Book

مشخصات کتاب

The Everything Easy Fitness Book

ویرایش: 2 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1593376995, 9781593376994 
ناشر: Adams Media 
سال نشر: 2006 
تعداد صفحات: 321 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 53,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب تناسب اندام همه چیز آسان: ورزش و تناسب اندام، تمرینات شکمی، ایروبیک، برای کودکان، برای سالمندان، تمرینات لگن و ران، آسیب‌دیدگی و توانبخشی، پیشگیری از آسیب، پیلاتس، بارداری، تمرینات سریع، کشش، شنا، تای چی و چی گونگ، Triathlon، Triathlon آموزش، یوگا، دویدن و دویدن، سلامتی، تناسب اندام و رژیم غذایی



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 16


در صورت تبدیل فایل کتاب The Everything Easy Fitness Book به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب تناسب اندام همه چیز آسان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب تناسب اندام همه چیز آسان

دستورالعمل جدید هرم غذایی USDA 60-90 دقیقه ورزش در روز را توصیه می کند. آیا تمام تمرینات مورد نیاز خود را انجام می دهید؟ The Everything Easy Fitness، نسخه دوم دارای یک رویکرد جدید و ساده برای تناسب اندام است که می توانید از آن برای تناسب اندام، کاهش وزن، و ظاهر و احساس عالی استفاده کنید! این راهنمای آسان برای استفاده توسط یک نویسنده تناسب اندام برجسته که همچنین یک مربی معتبر یوگا، مربی شخصی و مربی ورزش گروهی است، به شما انگیزه می دهد تا کالری و چربی بیشتری در طول تمرین بسوزانید و برای سلامتی و تناسب اندام غذا بخورید.

شامل موارد زیر سطوح

تناسب اندام آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید. تنها چیزی که نیاز دارد حرکت بیشتر و حرکت با هدف است. و این بسیار سرگرم کننده است، بیش از حد! به‌طور کامل به‌روزرسانی و اصلاح‌شده، کتاب همه‌چیز آسان تناسب اندام، ویرایش دوم راهنمای شما برای رسیدن به تناسب اندام برای زندگی، راه آسان است!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The new USDA Food Pyramid guidelines recommend 60-90 minutes of exercise per day. Are you getting all the exercise you need? The Everything Easy Fitness, 2nd Edition features a new, simple approach to fitness you can use to tone up, lose weight, and look and feel great! Written by a noted fitness writer who is also a certified yoga instructor, personal trainer, and group exercise instructor, this easy-to-use guide motivates you to burn more calories and fat during workouts and eat for health and fitness.

Includes:

  • 10 walking programs from beginner to advanced
    • 10 easy resistance programs to build strength and burn fat
    • Yoga and Pilates exercise plans
    • Swimming, biking, and stretching programs for exercisers of all levels

      Being fit is easier than you think. All it requires is moving more, and moving with a purpose. And it's a lot of fun, too! Completely updated and revised, The Everything Easy Fitness Book, 2nd Edition is your guide to getting fit for life, the easy way!





  • نظرات کاربران