دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش: نویسندگان: Jean Erlbaum, Michelle Antonisse, Frank Jude Boccio سری: ISBN (شابک) : 0861716795, 9780861716791 ناشر: Wisdom Publications سال نشر: 2014 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 12 مگابایت
کلمات کلیدی مربوط به کتاب با درد کمتر بنشینید: یوگای ملایم برای مدیتیشن کنندگان و دیگران: مدیتیشن، طب جایگزین، سلامتی، تناسب اندام و رژیم غذایی، یوگا، ورزش و تناسب اندام، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، دین و معنویت، آگنوستیک، بی دینی، بودیسم، هندوئیسم، اسلام، یهودیت، ادبیات و داستان و ادبیات داستانی، جدید ماوراء الطبیعه، سایر ادیان شرقی و متون مقدس، ادیان دیگر، اعمال و متون مقدس، هنر مذهبی، مطالعات مذهبی، عبادت و عبادت
در صورت تبدیل فایل کتاب Sit With Less Pain: Gentle Yoga for Meditators and Everyone Else به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب با درد کمتر بنشینید: یوگای ملایم برای مدیتیشن کنندگان و دیگران نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
سفتی ناشی از نشستن طولانی مدت - پشت میز، پشت فرمان، یا روی یک
بالشتک مراقبه - را با این تمرینات آسان از بین ببرید.
همه مراقبهکنندگان ناراحتی ناشی از گرفتگی مفاصل و درد را
میدانند. پشت. با این راهنمای تصویری زیبا خود را از درد رها
کنید.
این کتاب به صورت آناتومیک سازماندهی شده است، و به خوانندگان کمک
می کند تا فوراً روی قسمتی از بدن که باعث درد آنها می شود تمرکز
کنند: شانه های کشیده، زانوهای سفت، لگن دردناک و غیره. با درد
کمتر بنشینید همچنین شامل دستورالعملهایی برای یک سری حرکات
روان است که چندین تمرین را در توالیهای صاف ترکیب میکند، برای
خوانندگانی که بر حرکات کششی فردی تسلط دارند و میخواهند
تجربهای فشردهتر داشته باشند. تصاویر زیبا و واضح و صحافی صاف -
که به کتاب اجازه می دهد در صفحه مناسب باز بماند - به خوانندگان
کمک می کند ژست ها را کامل کنند.
Relieve and release the stiffness that comes from prolonged
sitting—at a desk, behind the wheel, or on a meditation
cushion—with these easy-to-follow exercises.
All meditators know the discomfort of cramping joints and
aching backs. Free yourself from pain with this beautifully
illustrated guide.
The book is organized anatomically, helping readers to
immediately focus on the part of the body that causes them
pain: tense shoulders, stiff knees, sore hips, etc. Sit with
Less Pain also includes instructions for flowing series of
movements, which combine several exercises into smooth
sequences, for readers who have mastered the individual
stretches and want a more intensive experience. Gorgeous, clear
illustrations and lay-flat binding -- which lets the book stay
open at the proper page -- will help readers perfect the poses.