Belly Fat Diet For Dummies

راه سریع و آسان برای از بین بردن چربی شکم

کاهش وزن بدن می تواند دیابت را معکوس یا از آن جلوگیری کند. کاهش فشار خون، کلسترول و سطح تری گلیسیرید؛ و آپنه خواب و سایر مشکلات خواب را بهبود می بخشد. دستور العمل ها و تمرینات آسانی که در رژیم غذایی چربی شکمی برای آدمک ها بیان شده است، به شما مزیتی را می دهد که برای کاهش پوندهای ناخواسته و افزایش تون عضلانی نیاز دارید.

آیا وزن اضافی را در ناحیه میانی خود حمل می کنید؟ رژیم غذایی چربی شکمی برای آدمک ها توصیه های عملی و قابل اعتمادی را برای از بین بردن آن - راهی سریع و سالم - به شما می دهد. یک برنامه شروع سریع 14 روزه و اثبات شده دریافت خواهید کرد که نتایج را در عرض چند روز تضمین می کند: یک برنامه تناسب اندام بدون باشگاه که با یک تمرین آب کردن چربی و فقط با وزن بدن شروع می شود و به تمرینات پیشرفته تر پیشرفت می کند که شکم شما را تقویت و سفت می کند. . به علاوه، بیش از 40 دستور العمل خوشمزه برای سوزاندن شکم دریافت خواهید کرد تا به شما کمک کند وزن خود را مدیریت کنید.

• یک برنامه تناسب اندام بدون باشگاه که با یک تمرین فقط با آب کردن چربی شروع می شود و سپس پیشرفت می کند. به تمرین‌های پیشرفته‌تر، بیشتر شکمتان را تقویت و سفت می‌کند
• بیش از ۴۰ دستور غذای خوشمزه برای سوزاندن شکم
• گزینه‌های زیادی سفارشی برای: کربوهولیک‌ها، دوستداران گوشت، طرفداران مرغ و غذاهای دریایی، شکلات‌ها، افراد معتاد از فست فود، دیابتی ها و گیاهخواران
• شامل نکات مفید، تمرینات بدنسازی، و دستور العمل های خوشمزه با استفاده از غذاهای فوق العاده برای کمک به کوچک کردن دور کمر
• یک برنامه جامع نگهداری برای کمک به ماندن شما on track

رژیم غذایی چربی شکم برای آدمک ها یک راهنمای کامل و آموزنده است که کاهش وزن را عملی و سرگرم کننده می کند — با نتایج چند روزه.

The fast and easy way to lose belly fat

Lowering body weight can reverse or prevent diabetes; lower blood pressure, cholesterol, and triglyceride levels; and improve sleep apnea and other sleep problems. The easy recipes and exercises outlined in Belly Fat Diet For Dummies gives you the edge you need to shed unwanted pounds and gain muscle tone.

Do you carry extra weight around your midsection? Belly Fat Diet For Dummies gives you practical, trusted advice for shedding it—the fast and healthy way. You'll get a proven, 14-day quick-start program that guarantees results within days: a no-gym fitness plan that starts with a fat-melting, bodyweight-only workout and progresses to more advanced exercises further toning and tightening your belly. Plus, you’ll get over 40 delicious belly-burning recipes to help you manage your weight.

• A no-gym fitness plan that starts with a fat-melting bodyweight-only workout and then progresses to a more advanced exercises futher toning and tightening your belly
• Over 40 delicious belly-burning recipes
• Loads of options customized for: carboholics, meat lovers, chicken and seafood fans, chocoholics, fast-food junkies, diabetics, and vegans
• Includes useful tips, body-sculpting exercises, and delicious recipes using superfoods to help shrink your waistline
• A comprehensive maintenance plan to help you stay on track

Belly Fat Diet For Dummies is a complete and informative guide that makes shedding weight practical and fun—with results in days.